Vitamina E

La vitamina E tiene antioxidantes lo que significa una mejor circulación sanguínea, llegando a todos los capilares y como resultado tenemos una piel, cabello y uñas más sanas, fuertes y brillantes. Algunas formas de aplicarla son:

* Aplicar una capsula directamente en el rostro con los dedos o una algodón y dejarla reposar toda la noche y lavar por la mañana.

*Tomar una capsula.

* Mezclar vitamina E con tu crema hidratante también es un beneficio para una piel saludable. 

* Como Mascarilla: Licuar un pepino pelado con dos capsulas de vitamina, reposar por unos minutos y retirar. 

* Usarlo como acondicionador reparador de puntas, en este punto puedes optar por comprar un acondicionador con esta vitamina o agregarla a tu acondicionador normal. 

* Contra el acné. Aplica directamente sobre los granitos para disminuirlos sin que quede cicatriz o sobre las cicatrices de los mismos para reducirlas. 

Algunos de los alimentos ricos en esta vitamina son:

Almendras, vegetales verdes, semillas, pescados, tomates, aceite de oliva, entre otros.